Dużo osób ma problem z relaksacja podczas medytacji, co zrobić w takich sytuacjach.
Relaksacja nie zawsze wiąże sie z niewygodnymi cwiczeniami, wystarczy zrozumiec sens cwiczen. Tu I teraz jak to rozumiec ...
1. Stworz wlasny profil który bedzie dla Ciebie prosty.
Usiadz wygodnie skup sie na oddechu wyobraź sobie jak wdychasz powietrze I przechodzi aż do pempka dlaczego tak ?
Musisz zrozumiec dwa slowa tu I teraz odychajac w taki sposob jestes swiadoma / swiadomy swojego ciala I skupiasz sie na rzeczy ktora wykonujesz jestes tu I teraz nie bladzisz myslami nie ulegasz swojemu ego nie bladzisz myslami w przeszlosc ani przyszlosc... na tym to polega...
Trwaj w takim stanie jak najdluzej ...
W moim przypadku po tygodniu tych cwiczen już pojawily sie rezulaty jakie ? Przekonaj sie sam , fakt ze jestes teraz na tej stronie oznacza ze szukasz odpowiedzi.
To proste cwiczenie pozwili Ci dostrzec swiat medytacji... nie mow ze to nie dziala tylko cwicz...
Pamietaj ze kazda medytacje musisz zaczac intencja... mnisi sugeruja by podziekowac mistrzowi za nauki taka rzecz sprawi ze mistrz (nauczyciel) pomoze Ci w osiagnieciu oswiecenia.
Co moze Ci pomoc w uspokojeniu mysli, taka rzecza jest ormus genialny eliksir ,polecam z tej strony: ormus jest doskonalym suplementem.
https://ormuss.blogspot.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz